孕妇便秘怎么办　　1、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导，麻仁磁脾丸等。　　2、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。　　3、养成定时大便的习惯，每日定时排便一次，有条件者使用坐式马桶，以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。　　4、每日饮水不少于1500毫升。每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。　　5、每天要有足够的户内户外活动，活动的最佳方式是每天散步1小时，散步时，须选择空气新鲜，人流量不多的地方，如郊外、花园等，尽量不要去人流量大、空气污浊的地方，如商场、影院等。　　6、孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。禁忌辛辣和刺激性食物，以保持大便通畅。　　7、经常便秘者可用绿豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。　　8、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。　　9、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。　　10、生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。　　孕妇便秘的危害　　1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。　　2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。　　3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。　　4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。　　5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。