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发布时间:2021-10-09  浏览量:196

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  1、多吃含铁高的食物

  可以通过吃一些含铁高的食物,比如猪肝、鱼、蛋黄、菠菜等,或者是动物血液,如猪血、鸡血、鸭血等都可以很好地补铁,预防贫血。当然还处于婴儿时期,这些食物无法像成年人那样补给,可以把猪肝打成泥,做成粥,以辅食的方式进行补给。

  2、多吃维生素C

  都吃水果蔬菜可以帮助宝宝铁元素的吸收,而且还以转化为二价铁,水果类的葡萄、香蕉都有补血的作用。同时,发菜内所含的铁质较高,金针菜含铁数量最大,都是适合进行补血的,但是年龄较小的宝宝需要合理地制作喂养。

  3、适当补充铁剂

  当食补效果不明显的时候,是可以采取直接补充铁剂的,但是一般用量需要咨询专业的建议哦,不要过量地补充,这样反而会有害。可以在营养师的指导下补充铁剂。


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